夏になると夏バテが襲ってくる人も多いかと思います。

夏バテとは、室内でと外の温度の差が激しい時に体の体温を一定に保とうと、自律神経が働きますがその負担が大きくなると、倦怠感、食欲不振、睡眠不足と言った症状が現れます。

それを少しでも和らげてくれる食材ビタミンBがたくさん含まれる食材をご紹介します。

トマト、エダマメ、モロヘイヤ、ゴーヤ、パプリカ、ウナギ、豚肉

これらは、ビタミンが豊富に含まれていますので。

夏バテ防止にとっても有効的です。

なないろでは、完全個室で別々の温度調節が出来ますので、お気軽にお申し付けください。