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正しく鼻呼吸できていますか?

はじめまして。

昨年の11月からなないろの森歯科クリニックで勤務しています歯科衛生士の前田と申します。よろしくお願いいたします。

世間では新型コロナウィルスの影響もあり、感染予防にみなさん気をつかっておられると思います。

例年以上にみなさん外出の際には、マスクを着用されているのではないでしょうか?

マスクをつけていると、なんとなく安心感がありますよね。

しかしここで注意していただきたいのは、

マスクをしていることで鼻呼吸しずらくなり、口があいて、口呼吸になっていませんか?

口呼吸は、万病の始まりと言われるほど、口呼吸がもたらす害はたくさんあると言われています。

口呼吸は、風邪を引きやすくなるだけではなく、歯並びを悪くするとも言われています。

その他には、アレルギー性鼻炎やアトピーなども口呼吸が影響しているとも言われています。

マスクをして感染予防を心がけるのも大切ですが、まずはお口を閉じて、しっかり鼻呼吸をし、ご自身の健康をたもっていきましょう。

なないろの森歯科クリニック

歯科衛生士 前田

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