こんにちは！なないろの森歯科クリニック、歯科衛生士の松岡です！

 

今週からぐっと寒くなり、お肌もお口も乾燥する季節がやってきました。

 

そこで、きょうはお口を潤す唾液の力についてお話しします！

 

唾液はただの水だと思っていませんか？唾液は99%は水ですが、残りの1%にさまざまな成分が入っています！

 

その成分のなかでも抗菌物質IgA(免疫グロブリンA)は、体を細菌やウィルスから守る抗体の一種で、風邪やインフルエンザ、肺炎などの感染を予防する働きがあります！！

 

こんなにすごい力がある唾液ですが、その力を十分に発揮するのにはお口の中に、ある程度の量が必要です。脱水や、お薬の作用、加齢などで唾液が少なくなることがあります。

 

唾液が少ない、、そう感じたときは、唾液の分泌を促す方法があるので実践みてください。

1.水分を取る、

2.唾液腺のマッサージをする

3.よく噛んで食べる！などがあります。

 

私はその中でも、よく噛んで食べることに注目しています。

唾液を増やすため、よく噛むには、噛めるお口が維持されていることが大切だからです！！

 

噛めない、噛みづらいなどのお悩みがある場合は歯医者さんへ！噛めるお口を維持して、みんなでたくさん噛んで唾液で健康をまもりましょう☺︎”