こんにちは！歯科医師の鈴木です！

冷たいアイスクリームや甘いもの、風が当たっただけでキーン！と歯がしみる、、、そんな経験はありませんか？

これは「知覚過敏」と呼ばれる症状で、多くの方が悩んでおられます。放置すると日常生活に支障が出ることもありますが、正しい知識とケアで改善できるケースもあります。

まず、知覚過敏の主な原因は、

1.歯のすり減り、エナメル質の損傷･･･強く磨きすぎたり、歯ぎしりや食いしばりで歯が削れてしまうケース

2.歯茎の後退･･･歯周病や加齢、強すぎるブラッシングで歯茎が下がり、歯の根元が露出しているケース

3.酸性の飲食物の過剰摂取･･･炭酸、ワイン、酢の物などがエナメル質を溶かしているケース

4.その他･･･ホワイトニング後の一時的なしみ、詰め物の不適合、歯科治療の直後などから生じるケース

などがあります。

それでは、おうちでできる知覚過敏の対策について紹介します。

1.知覚過敏用の歯磨き粉を使う:「硝酸カリウム」や「乳酸アルミニウム」などが配合されたものを選び、二週間以上継続して使いましょう。磨いたあと、すぐゆすがず少し残すのがポイントです。

2.歯ブラシは優しく磨く🪥:力を入れすぎず、小刻みに動かし、毛先が広がらない程度を意識しましょう。

3.歯ぎしり対策にはナイトガード:夜間の歯ぎしりにはマウスピース(ナイトガード)が有効です。日中も「歯を離す」意識を持ちましょう。

4.食生活の見直し:しみやすい時期は、極端に冷たい、熱い、酸っぱいものは控えましょう。

 

これらを続けても改善しない場合や、痛みが強くなる場合はぜひ歯科医院にてご相談ください🦷✨

虫歯や歯周病、ひび割れなどが隠れている場合もあります。