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フロスの習慣化

こんにちは、なないろの森歯科クリニック歯科衛生士の酒井です!

本日はフロスを使い続けるコツをお伝えさせていただきたいと思います^^

まずフロスは歯と歯の間のお掃除をするもので歯ブラシとプラスして使う事で虫歯や歯周病の予防になります⭐︎

歯科医院に来ていただいた後は使うけど時間が経つと、、、って方いらっしゃいませんか?

私は今でこそフロスマニアですが笑

気持ちはとてもよく分かります!

歯科衛生士になりたての頃は疲れたり

お酒を飲んだ後はそのまま寝てしまったり、、

また私は足に魚の目がすぐ出来てしまいフットケアサロンで月一でケアしてもらっているんですがその際保湿が大事!と聞きその後すぐは頑張るのですが一度忘れてしまうとなかなか続かなくなってしまいます( ;∀;)

やった方が良いと分かっててもなかなか習慣化するのは難しいものです!

前置きが長くなりましたが習慣化のコツはズバリ

 

いつ、どこで使うか決める事です!!

それだけ?と思われるかもしれませんが研究ではフロスを使ってくださいとだけ指示したグループよりも指定されたグループの方が2倍以上継続できていたというデータもあります。

フロスを使うのは夜の歯磨きとセットでにしてみると良いかもしれませんね^^

寝ている間は唾液の分泌も減り菌が増えやすいタイミングなのでオススメです!

習慣化すると使わないと気持ち悪くなってきますよ⭐︎

私はたぶんここ数年使わなかった日はないと思います!

お酒大好き酒井ですがどんなに飲んでも笑

使うようになれました^o^

今度は足のケアを習慣化してさらに習慣化のコツを身につけていきたいと思います!

 

使い方がわからない!上手く使えない!

などお困りの方は是非ご相談ください^^

一緒に練習していきましょう♪

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