こんにちは☺︎

6月に入り、雨の日が少しずつ増えてきましたね☔️

梅雨の時期はおうちで過ごす時間も増え、

普段よりゆっくりとセルフケアを見直す良い機会かもしれません🦷✨

今回は、歯みがきに関するよくある疑問を

まとめてみました🦷🪥

 

Q1,歯みがきは、朝食前と朝食後、どっちがいい？

A,朝食後の歯みがきが基本です🦷✨

むし歯・歯周病予防のためには朝食後の歯みがきがおすすめです。

ただし、朝食前の歯みがきにもメリットが

あります。

・お口の機能を目覚めさせる準備運動になる

・起床後のネバつきをスッキリできる

気になる方は、朝食前と朝食後の両方で磨くと

より快適に過ごせます🪥✨

また、お口の細菌を飲み込んでも基本的に問題ありません🙆‍♀️

 

Q2,歯みがきは朝と夜、どっちが大事？

A. 歯みがきは夜が特に大切です🦷🌙

就寝中は唾液の量が減るため、お口の中で

細菌が増えやすくなります。

そのため、寝る前の歯みがきで

細菌をできるだけ減らしておくことが大切です🪥✨

また、就寝中はフッ素がお口の中に長くとどまりやすいため、むし歯予防の効果も期待できます。

むし歯や歯周病を予防するためにも、寝る前の歯みがきを習慣にしましょう😊✨

 

Q3,フロスや歯間ブラシを使うのは、歯みがきの前？後？

A. フロスや歯間ブラシは歯みがきの前が

 おすすめです🦷✨

フロスや歯間ブラシで歯と歯の間のプラークを取り除いてから歯みがきをすると、歯みがき粉に含まれるフッ素が歯に届きやすくなります🪥

また、研究でもフロスを先に使用したほうが、プラーク除去効果が高く、フッ素がお口の中に多く残ることが分かっています✨

より効果的なセルフケアのために、

「フロス・歯間ブラシ → 歯みがき」 の順番を

意識してみましょう😊🌟

 

皆さまの疑問は解決できましたか？😊

毎日のセルフケアはお口の健康を守るためにとても大切です🦷✨

しかし、歯ブラシだけでは落としきれない汚れもあるため、セルフケアが難しい部分は定期検診の際に私たちがお手伝いさせていただきます🪥

また、お口のことで気になることがあれば、ぜひ担当の歯科衛生士にご相談ください♪

皆さまのご来院をお待ちしております✨

                                                       歯科衛生士 山崎