あなたの舌はお元気ですか？👅

こんにちは！
歯科衛生士の十川です🌈🦷

みなさんは普段、ご自身の「舌」を意識することはありますか？

舌は、食べる・飲み込む・味を感じるだけではなく、「話す」という大切な役割も担っています。

今回は、舌と発音の関係についてご紹介します♪

発音は舌の動きで決まる！

私たちは話をするとき、肺から出た空気を舌や唇、歯などを使ってコントロールしながら言葉を作っています。

例えば…

このように、舌の位置が少し変わるだけでも発音は変化します。

「さしすせそ」が「しゃししゅしぇしょ」のように聞こえたり、「ら行」が言いにくくなったりするのも、舌の動きが関係していることがあります。

お口の筋肉も大切です💪

発音には舌だけでなく、お口のまわりの筋肉（口輪筋・頬の筋肉・あごの筋肉など）も大きく関わっています。

これらの筋肉がしっかり働くことで、

✅ 発音しやすくなる
✅ 食べ物をしっかり噛める
✅ 飲み込みやすくなる
✅ 表情も豊かになる

など、さまざまな良い効果が期待できます。

歯並びとの関係も

実は、舌の位置や動きは歯並びにも影響します。

舌がいつも正しい位置（上あご）にあることで、歯並びのバランスが保たれやすくなります。

反対に、舌で歯を押す癖や、お口がぽかんと開いている状態が続くと、歯並びや噛み合わせに影響することもあります。

矯正治療をしている方や、お子さんの歯並びが気になる方は、舌の使い方にも注目してみることがおすすめです。

ご家庭でもできるトレーニング✨

舌やお口の筋肉は、毎日のちょっとしたトレーニングで鍛えることができます。

例えば…

・「パ・タ・カ・ラ」をゆっくりはっきり発音する
・舌を上あごにつけることを意識する
・よく噛んで食べる

このような習慣が、お口の機能維持にもつながります。

まとめ🌈

舌は「話す・食べる・飲み込む」を支える、とても大切な器官です。

発音が気になる方はもちろん、お子さんの歯並びやお口の機能が気になる場合も、舌やお口まわりの筋肉が関係していることがあります。

なないろの森歯科クリニックでは、むし歯や歯周病だけでなく、お口全体の健康をサポートしています。

気になることがありましたら、お気軽にスタッフまでご相談ください😊