会う人会う人に暑いですね🥵

と言ってしまうこの頃…

災害級の暑さに子供達にも外で遊びなさい

とは言えない夏になってしまいました。

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夏休みおうちでダラダラ食べになっている

お子様達もいるのではないでしょうか？

今日はキシリトールについてお話しします。

キシリトールは白樺や樫の木から作られる天然の甘味料です。

JECFA（食品添加物の安全性に関する国際会議）で「キシリトールの1日の摂取許容量は特定せず」と発表されています。

つまり、いくら食べても問題ないということ。

安全も保障されています。

➡️製品を選ぶ時のポイントとしては

☑️糖類が含まれていないこと

☑️キシリトールの含有量が多いこと

含有量の目安として、わかりやすいのは甘味料の“100％”がキシリトールのもの。

少なくとも50％は必要です。

➡️効果的な摂りかたは

☑️ 粉末の場合１日に5～10ｇ。

キシリトール100％入りのガムだと4～８粒

口腔内にキシリトールが広げるため、2分くらい唾液を飲み込まないのがオススメです。

夏休み生活リズムが崩れて虫歯を作らない為にもキシリトール活動をしてみませんか？

まずは3ヶ月くらい続けてみてください😀

学会で行った北海道！

涼しかった北海道が恋しいです！

暑い夏を元気に乗り切りましょう！

　　　　　　　　　　　歯科衛生士　　久武